Sophrologie à Muret

La Sophrologie propose de vivre l’instant présent, de vous libérer volontairement de votre « pilotage automatique » pour savoir vous (re)connecter à votre détente, à votre concentration, à vos propres ressources et vivre positivement votre existence.

La Sophrologie est une discipline, basée sur des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, dans une dynamique positive.

Par l’entrainement, la Sophrologie apportera des changements profonds dans vos comportements, dans vos réflexes et dans votre relation à vous-même et aux autres.

Afin d'accompagner au mieux les enfants, adolescents et les adultes, j'adapte mes séances autant dans leur forme que dans leur contenu :

• Pour les enfants : les séances durent environ 35 minutes, respectant ainsi leur capacité de concentration. Plusieurs exercices ludiques leurs sont proposés durant la séance en lien avec leur problématique individuelle. Mon intention est de leurs transmettre des clefs, des astuces qu'ils pourront aisément renouveler dans leur quotidien, seul(e) ou en famille.

• Pour les adolescents : les séances durent environ 45 minutes, permettant de leurs proposer des exercices concrets et des temps d'échanges & d'écoute quant à leur problématique.

• Pour les adultes : les séances durent environ 1 heure à 1 heure 1/4, constituant ainsi une vraie parenthèse à leur quotidien, qui leurs est complétement dédiée. En complément des séances de sophrologie vécues en séance, j'ai à coeur de transmettre quelques exercices simples, à réaliser en interséance.