Séances & Ateliers Collectifs à Muret

• Séances collectives de Sophrologie :  

Des séances collectives vous sont proposées par trimestre, mettant un thème en avant (relaxation & détente ; sommeil ; concentration ; maternité & parentalité ...).

Il s'agit de séance d'une heure au cabinet ou au sein de votre structure.

• Ateliers Adultes - Ateliers Sophro / Coach : 

En alliant des techniques de Coaching & de Sophrologie, je vous propose de questionner votre propre quotidien, dans le cadre bienveillant d’un petit groupe, favorisant le partage d’expériences, le croisement des points de vue et l’émergence d’idées nouvelles pour vivre autrement votre quotidien…

Nous nous réunissons autour d’une thématique préalablement définie, avec un groupe de 4 à 6 personnes. J’anime mes ateliers avec des questionnements ludiques, des jeux d’échanges et de réflexions et je les clôture par une séance de sophrologie, permettant d’intégrer profondément vos découvertes, vos prises de conscience.

Ces ateliers peuvent se dérouler au cabinet, et également au sein de votre structure, avec un contenu personnalisé en fonction du projet souhaité.

• Ateliers Adolescents - Ateliers Boussole : 

Un parcours d'ateliers animé pour 4 à 6 adolescents en quête d'orientation scolaire...

Des jeux et exercices seront proposés au cours de ce cursus, composé de 4 ateliers permettant de travailler collectivement et individuellement sur des pistes d'orientation scolaire. Idéal pour se nourrir des expériences & réflexions de ses camarades!

• Ateliers Enfants & Atelier Parent/Enfant : 

Mes ateliers de sophrologie proposent aux enfants, et à leurs parents, de vivre un moment de partage, d’écoute, de rires autour de leurs émotions.

Par l’intermédiaire de la Parole, du Jeu & de la Créativité, Enfants & Parents apprennent, avec autonomie, à :

• Mieux respirer, à relâcher certaines tensions musculaires, pour mieux se détendre et sentir leur corps avec apaisement et bien-être,
• Mieux vivre et accueillir leurs émotions, arrêtant alors de les subir,
• Chasser leurs peurs, pour retrouver un sentiment de sécurité et de confiance, retrouver un meilleur sommeil,
• Se concentrer plus aisément lorsque le contexte l’exige,
• Se faire confiance pour anticiper sereinement les événements & changements à venir,
• Ecouter, s’écouter et accueillir son entourage, dans son émotion & ses sentiments.

L'ensemble de ces ateliers ont une durée de 2 heures, pour un groupe de 4 à 6 personnes ou de 4 binômes parent/enfant. Pour connaitre les dates, n'hésitez pas à me contacter directement.