CCS EN MOUVEMENT
Sophrologie à Muret
 
4 Boulevard de Joffrery, 31600 Muret
 
Disponible aujourd'hui de 9h à 13h et de 14h à 19h
 
 
06 63 82 95 20

Formation collective - Stress & Charge mentale : Comprendre & Agir

Formation & coaching stress & charge mentale à Muret

Formation Collective
Stress & Charge mentale : Comprendre & Agir

Penser à tout et tout le temps : anticiper, décider, appeler, réserver, relancer, reporter, informer, expliquer, réaliser... votre cerveau est constamment en ébulition?!

Il est temps de repenser votre charge mentale !

Coaching - Orientation professionnelle (adolescents)

Face à ce constat, vous souhaitez réfléchir quant à votre situation, dans l'intention d'améliorer votre qualité de vie privée et professionnelle ?
Je vous propose une formation collective avec 2 à 4 participant(e)s pour mieux comprendre les mécanismes de votre stress et charge mentale, d'analyser votre propre réalité et d'expérimenter de nouveaux comportements, afin d'agir positivement sur votre quotidien

 

La formation « Stress & Charge mentale : comprendre & agir » s’organise autour de trois modules de 4 heures, chacun espacés de deux à trois semaines d'exploration & d'expérimentation.

La formation est interactive alliant à la fois de la théorie et de la pratique, dans un cadre respectueux, bienveillant et sans jugement.

Vous intégrerez un groupe constitué de deux à quatre stagiaires maximum, afin de vous proposer un environnement chaleureux et permettant le partage d'expériences.

 

Quels sont les objectifs de formation ?

  • Comprendre les mécanismes du stress & de la (sur)charge mentale, ainsi que leurs conséquences sur la santé (psychique & corporelle),
  • Evaluer & Analyser votre propre réalité : identifier vos propres facteurs de stress, les composantes de votre charge mentale & vos comportements & émotions associés,
  • Construire une nouvelle stratégie de comportements, afin d’agir positivement sur votre quotidien et améliorer votre  qualité de vie globale.

 

Comment se déroule la formation ?

La formation est composée de trois modules de formation, d'une demi-journée :

  • MODULE 1 - STRESS : COMPRENDRE & AGIR
  • MODULE 2 - CHARGE MENTALE : COMPRENDRE & AGIR
  • MODULE 3 - STRESS & CHARGE MENTALE : Evaluation & Ajustement

 

Les périodes en inter-modules vous permettront d'expérimenter vos plans d'actions pour ancrer votre formation dans votre propre réalité & quotidien.

 

Formation éligible au financement via votre compte CPF.

Pour tout renseignement, n'hésitez pas à me contacter.

 

Réalisation & référencement Simplébo

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