La séance de sophrologie et de coaching avec Lise Ermeneux

Les séances individuelles se déroulent à mon cabinet, ou éventuellement à votre domicile/lieu de travail ( si la démarche d'accompagnement est engagée avec votre employeur).

Lors de la première séance, nous prenons le temps de nous rencontrer et d'échanger au sujet de votre environnement, de votre situation dans son ensemble (famille, amis, travail, parcours...), pour mieux vous comprendre et par conséquent éclaircir votre demande et vos attentes quant à votre démarche d'accompagnement. De mon côté, je vous présenterai la sophrologie et/ou le coaching, en fonction de votre demande et intérêts, et nous définirons ensemble les modalités de votre accompagnement.

A noter : 

Cette première séance dure entre 1H15 et 1h30.

Lorsqu'il s'agit d'un enfant mineur, les parents sont, bien entendu, associés à cette première séance.

Les séances suivantes, d'une durée de 45 minutes à 1 heure, se décomposent de la manière suivante :

• Un temps d'accueil, 
• Un temps d'échanges sur votre évolution depuis la séance précédente,
• Un temps d'expérimentation :
  • Réalisation d'exercices de respiration, relaxation, méditation ou visualisation - selon votre protocole individualisé,
  • Ou/Et réalisation d'exercices de coaching - selon votre protocole individualisé
• Un temps de clôture de la séance, au cours duquel nous synthétiserons les exercices à mettre en pratique dans votre quotidien, d'ici la prochaine séance.

La séance de Clôture, d'une durée de 45 minutes à 1 heure, est l'occasion de clôturer votre parcours accompli durant cette démarche d'accompagnement : de mesurer les évolutions, d'ancrer les bonnes pratiques qui vous conviennent, et d'identifier les prochaines étapes que vous êtes désormais en capacité d'appréhender en toute autonomie.